コスパ最強！安いおすすめ葉酸サプリ「ディアナチュラ」、価格や大きさ、飲みやすさなどを検証！
２０２０年７月現在、パートナーが妊娠３か月目です
計画的な妊娠ではなかったので妊娠が発覚してから「葉酸」なるものの存在を知り慌てて買い求めました
「葉酸サプリメント」は現在いろんな会社が出してます、調べると出るわ出るわ葉酸サプリのオンパレード
はっきり言って多すぎ！
もう葉酸迷路に迷い込んだわ
ほんまに多すぎて全然どこのやつ選んだらいいかわからんわ！
っていう人のためにおすすめの葉酸サプリをご紹介いたします
いろんな会社の製品を値段を中心に検証した結果、最終的にアサヒグループ食品株式会社が販売する「ディアナチュラ」を購入してみました
実際に購入して記事執筆時点で２か月目に突入してますのでメリット・デメリットを解説していきまーす
「ディアナチュラ」葉酸を販売するアサヒグループ食品株式会社とは
アサヒグループ食品株式は「スーパードライ」で有名なアサヒビールなどの関連企業です
主に食品やヘルスケア用品などを製造販売してますね
「ミンティア」や「一本満足バー」などはＣＭでもコンビニでも見かけますので馴染みがあるんじゃないでしょうか
「ディアナチュラ」もＣＭしております、年齢を感じさせない女優の井川遥さんが出てますね
「アサヒのサプリ♪ディアナチュラ♪」
「ディアナチュラ葉酸」を販売するアサヒグループ食品株式会社は超有名企業です！
そもそも葉酸サプリは摂った方がいいのか？食品から摂取できないのか？
葉酸サプリなんかに頼らないで食品から摂ればええんちゃうの？
と思いましたが、調べてみた結果
厚生労働省が推奨している葉酸の摂取量は一日あたり400μg（マイクログラム）
しかもこの数字は普段の食事とは別で摂取する必要があるらしい
これがどれだけの食品を摂る必要があるのか、葉酸が豊富に含まれていると言われているブロッコリーで換算
するとだいたい生のブロッコリー１株くらいらしいです
スーパーで売ってるやつまるごとっちゅうことですな・・・
・・・
１株まるごと
しかも生で
無・理！！！！
絶対無理なやつやん
ブロッコリー１日１株とか誰が食うの？
アヒージョ好き？シチューマニア？
っていうか知ってました？
ブロッコリーを生のまま長時間水につけると小さい「イモムシ」みたいなやついっぱい出てくるよ？
アレを
「可愛い❤」
なんつって愛せれる器の大きさがあればいいけど私にはない
ほんなら茹でて食うたらええんちゃうの？
って声が聞こえるけど葉酸は水溶性なので茹でると含有量が圧倒的に減ります
つまり茹でると１株以上食べないといけない計算に・・・
もう一回言います
ム・リ！！！！
ということでサプリ推奨（まんまとサプリ会社の餌食に・・・）
摂った方がいいというよりは、食品から摂取するのが現実的ではない
なるべくサプリメントから摂取するのが望ましいというものです
葉酸は必ず摂らなければいけないってものではないけど、胎児の成長のためには必須で重要な栄養素となってますので、なるべく摂取するのがベスト
葉酸サプリはいつ飲む？飲むタイミングは？何粒飲む？
いつ飲むかは特に指定なし
「ディアナチュラ」の説明書きにも記載なし
特に飲むタイミングは決まっていないようです、推奨は１日２粒で葉酸４８０ug（マイクログラム）
余談ですが、うちのパートナーはお昼ご飯の後に飲んでおります
「ディアナチュラ」葉酸の粒の大きさはどれくらい？飲みやすさは？
非常に飲みやすいです
うちのパートナーはかなり薬が苦手なほうで、カプセル系の薬は頑なに敬遠します
病院から処方されてやむなく飲む場合は、たまに喉に詰まらせてこっちがヒヤヒヤするときがあります
そんなパートナーでも「ディアナチュラ葉酸×鉄・カルシウム」についてはなんなく飲めました（一粒づつではありますが）
まず大きさについてですが
横幅は約9ｍｍほど、表面はツルツルとした印象
実際に私も飲んでみましたが、ツルリと喉奥へと吸い込まれる感じ
高さは約5ｍｍほど
これだけではちょっとわかりにくので痛み止めで有名な「イブＡ錠」と比較
「イブＡ錠」と比較するとやや大き目の印象
高さについても「イブＡ錠」と比べるとやや高さがありますね
一般的な痛み止めの「イブＡ錠」と比べると一回り大きいといった印象です
ディアナチュラ葉酸の成分は？危険性は？
原材料
- デキストリン・・炭水化物
- 貝Ｃａ・・天然の貝カルシウム
- ビタミンＣ
- ピロリン酸鉄・・ビタミンＣ、たんぱく質と一緒にとることで吸収率が上がる鉄
- セルロース・・食物繊維
- ケイ酸Ｃａ・・安全な食品添加物
- ステアリン酸Ｃａ・・安全な食品添加物
- 糊料（プルラン）・・増粘剤
- ビタミンＢ6
- セラック・・天然樹脂
- ビタミンＢ1
- 葉酸
- ビタミンＢ12
食品添加物は入っておりますが厚生労働省が一日の摂取量を設定するようなものは入っておりません
アサヒ食品株式会社という大きな会社が販売していますので、さすがに問題があるような添加物は入れないでしょう
ディアナチュラ葉酸の値段は？安いの？賞味期限は？
２０２０年６月にＡｍａｚｏｎにて購入
賞味期限は２０２２年４月、約２年後の賞味期限です
６０日分ですので２０２０年８月には飲み終わる計算、余裕ですね
値段はというと圧倒的に安いです！
ちなみに葉酸サプリで有名なのは
- エレビット
- ベルタ葉酸
などがありますが高い！！
圧倒的に高いです
「エレビット」３０日分４５００円
「ベルタ葉酸」３０日分５９８０円
高すぎません？
うちの家計ではいくら子どものためとは言え、そんなにお金を出せる余裕はありません
６０日で８００円！！
（※２０２０年８月５日現在のＡｍａｚｏｎ価格）
つまり３０日換算ですと４００円！！
リンク
エレビットやらベルタ葉酸と比べると１０倍近くちゃうやんけ・・・
いったいこの値段の違いはなんなの？
他のビタミンの含有量や成分などが違いますが葉酸の含有量としてはほぼ同じ
しかもアサヒという大会社が出している商品なのである程度安心感もあります
それだけでなんでこんなに値段違うんでしょうね・・・
Ａｍａｚｏｎでのディアナチュラ葉酸のレビュー・評価
全体レビューの星数で4.4をつける高評価
コスパがいいということと飲みやすいということを挙げられる方が多いです
妊婦さんではなく、鉄分欲しさに飲んでいるなんて方もいらっしゃいました
安いけど効き目あり！
妊娠中に葉酸のサプリを飲んでましたが、病院の検査で貧血気味と言われ鉄分もいっしょにとりたくて買いました。
安いけど、飲み始めて検査結果が良くなったので効き目があるんだと実感。
今は授乳中でまた貧血気味なのでそのまま継続して飲んでます。
においがなく飲みやすいそうです
嫁が飲んでいます。
葉酸の錠剤はものによっては3粒も4粒も飲まなければならないものもありますが、これは1日2粒で良いので楽だそうです。
また、においも特になく、錠剤の大きさもそれほどではないので無理せず飲めるということです。
飲み続けやすいお値段！
1日2粒飲むことで、葉酸、鉄、カルシウムを一度に摂取することが出来ます。
口に含んだらすぐに飲み込まないと苦味が出てくるので、つわりがひどい時期には少々飲み込むのが大変でした。
正直、効果があるのかないのか、はっきりとは分かりません。
しかし、何もしないよりはマシかな〜という軽い気持ちで飲んでいます。
そんな気持ちでも飲み続けやすいお値段なのがありがたいです。
摂りたい栄養素がお手頃価格でひとつにまとまっているので、続けやすいです。鉄と葉酸がセットになっているサプリはよく見かけますが、プラスでカルシウムも配合されているのところが嬉しいです。
うちのパートナーも毎日のように飲んでいます
葉酸の効果かどうかわかりませんが、妊娠当初に流産の可能性が高いと言われたパートナー
にもかかわらず現在１３週目まで順調に育っております（２０２０年７月２３日現在）
流産の可能性についての詳しい記事はこちら
https://three-nine39.com/archives/42
Ａｍａｚｏｎベストセラーの葉酸サプリはこれだ！
※２０２０年７月１４日時点の内容です
Ａｍａｚｏｎでの葉酸サプリのベストセラーを調べてみました
ちなみに私が購入した「ディアナチュラ葉酸×鉄・カルシウム」は２位にランクイン！
- １位 ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
- ２位 ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム
- ３位 ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒
- ４位 ピジョン サプリメント 葉酸プラス
- ５位 エレビット バイエル薬品
１位のピジョンが販売する葉酸サプリと２位のディアナチュラで悩みました
５位のエレビットは４５００円なので完全に除外
セレブリティな皆様は是非エレビットをご購入してください
３位のビーンスタークマムの価格は３０日分だと４６０円ほど
１日１粒の噛んでも舐めても食べれるタブレットタイプ、つわりが酷くて錠剤の葉酸が飲めないという方におすすめです
ベストセラーのピジョン葉酸はだいたい３０日分で９００円くらいでした
ディアナチュラなら３０日分は４００円くらい！
圧倒的な安さがおわかりいただけただろうか・・・
ディアナチュラ葉酸って安すぎて怪しい・・成分は何？
そんなに安くて怪しくないか？
確かにそういった意見もあるでしょう
販売している会社が
【葉酸をようさん飲んでね～♪でお馴染みの「有限会社葉酸研究会」】
が販売していたら、間違いなく購入しません
しかしアサヒ食品株式会社という大きな会社が販売している商品ですので知名度が違います
一概に会社大きければいいという問題ではありませんが、やはりある程度の安心感はあるでしょう
それにベビー用品で有名なピジョン株式会社
ポカリスエットやカロリーメイトで有名な大塚製薬
他にも雪印や小林製薬、ＤＨＣなどが比較的安価で葉酸サプリを販売しています
以上のことからもわかるように葉酸サプリ業界は年々競争が激しくなっています
妊娠・出産・子育てとなると何かとお金がかかるのが当たり前
葉酸サプリの値段を抑え、少しでも多くのお金を子どものために使うというのも一つの選択肢ではないでしょうか
それでは皆様の葉酸サプリ選びの一助になれば幸いです
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